应注意精神调养，避免精神紧张，消除恐惧心理。经期少食或不食生冷或刺激性的饮食。宜注意保暖，免受风寒。

验方法

★川牛膝15克，月季花5克，红糖30克。
  上药水煎服。每日1剂。适用于痛经、月经来潮时有瘀血块、腰痛、经少者。可在行经期间服用。
★益母草30克，香附10克，红糖30克。
  上药水煎服。每日1剂。适用于痛经、经少、乳房胀痛等症。可在经前3天服用。
★艾叶10克，生姜3片，红糖30克。
  上药水煎，分2次服。每日1剂。适用于痛经属受寒引起、月经量少不畅者。
★干姜30克(切片)，红糖30克，大枣30克(去核)。
  煎汤服。适用于寒湿凝滞型痛经。
★花椒9克，生姜24克(切片)，大枣30克。
  上药加水两碗，用微火煎成1碗，趁热服下。适用于寒性痛经。
★桂枝5克，山楂肉15克。
  上药加水两碗，用微火煎至1碗，加入红糖30克再煎片刻，趁热服下。适用于经寒瘀痛。
★韭菜250克，红糖60克。
  先将韭菜捣烂取汁，再将红糖加适量水煮沸，对入韭菜汁中饮服。
★白芍15克，香附12克，当归18克。
  加水2碗，煎至半碗服。
★山楂30克，葵花子仁30克，红糖60克。
  上药加水适量炖汤，一天分2次于行经前2～3天饮用。
★向日葵花盘60克，红糖30克。
  向日葵花盘洗净，加入红糖水煎。每日1剂，分2次服。

药膳法

★艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2枚。
  上药加水适量同煮，待蛋熟后去壳放入再煮。煲好后饮汁吃蛋。适用于虚寒型痛经。
★川芎5克，鸡蛋2枚。
  上药同煮，鸡蛋煮熟后去壳放入汤药中，再用微火煮3～5分钟，加黄酒适量，吃蛋饮汤．
★当归、党参、黄芪各15克，羊肉250克。
    羊肉切块，当归、党参、黄芪用纱布袋包扎好，同入锅中，加姜、葱、
    酒、盐等调料及适量水，文火煮至羊肉烂熟。去药渣，吃羊肉喝汤。适用
    于气血不足之痛经。
★黑豆60克，鸡蛋2枚。
    上药微火同煮，蛋煮熟后先去壳再放入同煮，服时加米酒75克，吃蛋喝
    汤。适用于气血虚弱型痛经。
★益母草30克，鸡蛋2枚。
    上药加水同煮，蛋熟后去壳再放入煮1～3分钟，加入黄酒适量，吃蛋饮汤。适用于气血淤滞型痛经。

外用法
★大米500克。
    放锅内炒热，用布包好，反复热熨小腹和腰骶部。
★白芥子、面粉各15克。
    白芥子炒黄，研为细末，再和面粉调匀，加开水调成膏，做成药饼，趁热敷于神阙穴(下垫一层纱布)。外盖纱布，胶布固定。待凉时，用热水袋熨之，皮肤发赤，有刺痛感时去掉。如3～4小时痛未止，停一会儿，如上法再敷一次。每日1次，直至经来后3天为止。
★粗食盐500克，葱白300克，生姜100克。
    上药共炒热，用布包好，热熨小腹部。
★艾条1根。
    点燃，熏灸关元穴(在脐下正中3寸，寸是指同身寸)。每次20分钟，每日1～2次。

按摩法

★患者仰卧，双腿自然伸直，操作者位于患者一侧，用两拇指从膝关节下开始，沿小腿内侧下行至踝关节上，反复摩擦按揉，直到有酸胀痛感为止。然后，再用手掌擦热小腿内侧，如此两腿交替进行。一般2～3分钟可使疼痛消失．
  ★患者仰卧，先将两手搓热，再将两手平放在小腹部，先上下按摩，最后转圈按摩，直到局部发热为止。早晚各1次。

体疗法
  ★在行经期间，做医疗体操治疗：
    仰卧位，屈腿，做腹式深呼吸10次左右。
    立位，两手扶椅背，轮流提起和放下两足跟，重复10～20次。
    站立位，做下蹲运动，重复5～10次。
    仰卧位，提腿屈膝收腹，尽量使膝接触下颌，重复5～10次。