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西兰花

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发表于 2019-6-20 13:42:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
西兰花
西兰花是营养最均衡的食物之一,它含有大量的膳食纤维、钙、铁和钾。它也是维生素A、维生素C和维生素K的良好来源。西兰花还含有叶黄素,这是一种强效抗氧化剂,可以降低炎症,预防阿尔茨海默氏症,降低高血压的风险,并延缓衰老过程。

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